1. Prvním krokem po rozchodu je vyhledat podporu. Zeptejte se kamarádů, rodiny a kolegů, aby vám pomohli překonat stres a smutek, který je s rozchodem spojen.

2. Zůstaňte aktivní. Ať už se jedná o sport, zapojení se do nového hobby nebo návštěvu míst, která vás obvykle potěší, udržujte si zábavu a zůstaňte aktivní.

3. Nenechte se ovládat emocemi. Je přirozené, že se budete cítit naštvaní, smutní nebo překvapení po rozchodu, ale ujistěte se, že neuděláte nic, co byste mohli později litovat.

4. Přijměte to, co se stalo. Není to snadné, ale je to důležité. Nezdržujte se minulostí a soustřeďte se na budoucnost.

5. Udržujte si zdravou rutinu. Udržujte si své obvyklé ranní rutiny, jako je cvičení, jídlo a další aktivity, abyste se udrželi ve svém zdraví.

6. Počítejte s tím, že to bude trvat. Zotavování po rozchodu může trvat delší dobu, než si myslíte. Buďte trpěliví a opatrní a nezapomeňte, že vám pomoc a podpora přátel a rodiny může pomoci usnadnit proces.