1. Před čištěním si důkladně umyjte ruce.
2. Použijte kvalitní kartáček s měkkými štětinami.
3. Naneste fluoridovou pastu na kartáček.
4. Začněte čistit zuby pohyby kroužícími kolem každého zubu.
5. Čistěte po dobu alespoň 2 minut.
6. Nezapomeňte čistit i mezizubní prostory a jazyk.
7. Poté vypláchněte ústa čistou vodou.
8. Jak často byste měli čistit zuby? Nejméně dvakrát denně.
- Jak naložit sýr
- Proč je kyslík těžší než vzduch
- Jak upéct řízek
- Jak jíst ovesné vločky
- Jak dlouho vařit lilek: Naučte se, jak připravit dokonale uvařený lilek
- Jak vyčistit troubu
- Jak uvařit guláš
- Jak vybrat běžky
- Jak naložit bůček
- Jak jíst tatarák
- Jak upéct chřest
- Jak pěstovat chilli
- Jak připravit artyčok
- Jak pěstovat levanduli
- Jak připravit nasycený roztok
- Jak vyrobit svíčku
- Jak pěstovat pažitku
- Jak zjistit DNS
- Jak připravit vepřovou kotletu
- Jak naklíčit semínka na vatě