1. Před čištěním si důkladně umyjte ruce.
2. Použijte kvalitní kartáček s měkkými štětinami.
3. Naneste fluoridovou pastu na kartáček.
4. Začněte čistit zuby pohyby kroužícími kolem každého zubu.
5. Čistěte po dobu alespoň 2 minut.
6. Nezapomeňte čistit i mezizubní prostory a jazyk.
7. Poté vypláchněte ústa čistou vodou.
8. Jak často byste měli čistit zuby? Nejméně dvakrát denně.
- Jak jíst sushi
- Jak vyrobit arašídové máslo
- Jak jíst chia semínka
- Jak nakreslit oko
- Jak vyčistit odpad
- Jak naložit pstruha
- Jak pěstovat gardénii
- Jak nastavit clonu
- Jak pěstovat kávu
- Jak pěstovat šeřík
- Jak uvařit chobotnici
- Jak připravit artyčok
- Jak pěstovat rakytník
- Proč je voda modrá?
- Jak zjistit číslo letu
- Jak jíst ramen
- Jak uvařit nudle do polévky
- Jak zjistit alergii na lepek
- Jak naložit krůtí maso
- Jak opravit brýle