1. Před čištěním si důkladně umyjte ruce.
2. Použijte kvalitní kartáček s měkkými štětinami.
3. Naneste fluoridovou pastu na kartáček.
4. Začněte čistit zuby pohyby kroužícími kolem každého zubu.
5. Čistěte po dobu alespoň 2 minut.
6. Nezapomeňte čistit i mezizubní prostory a jazyk.
7. Poté vypláchněte ústa čistou vodou.
8. Jak často byste měli čistit zuby? Nejméně dvakrát denně.
- Jak vyrobit zmrzlinu
- Jak naložit žampiony
- Jak oloupat patizon
- Jak nastavit zrcadlovku
- Jak zjistit teplotu CPU
- Jak dlouho vařit játra
- Jak pěstovat jalapenos
- Jak pěstovat ibišek
- Jak nakreslit kytku
- Jak uvařit agar
- Jak nastavit fotoaparát
- Jak jíst ramen
- Jak naložit zelí
- Jak připravit lososa
- Jak naklíčit luštěniny
- Jak uvařit hrách
- Jak připravit vepřovou kotletu
- Jak uvařit sýrovou omáčku
- Jak uvařit rizoto
- Jak pěstovat houby